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6招式快乐其实很简单嘉柏丽涂料

发布时间:2019-07-22 04:42:55

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1.一边开车,一边大声歌唱 心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声歌唱,完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点神经质,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

2.定期游泳 游泳是消耗体力的运动之一,但这种让人精疲力竭的活动,能让人摆脱烦恼,身心舒展。选择一个人去游泳也不错,被水包围其中,再糟糕的心情也能被软化。

3.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影,如《假如爱有天意》,情绪失控时,尽情地放声痛哭出来,安慰自己说,幸好这只是电影情节,不是真实的生活,随之心情便会大有改变。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,有助人们换角度思考问题。

4.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,腾出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会 鼓励自己积极参加集体活动,你会在共同的玩乐中感受到让自己坚强、平和的正能量。

5.一边喝咖啡,一边读小说 挑一家出名的咖啡馆,带上一本近期让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡,边喝边读 是的,这是电影里常常出现的 小资 镜头。但那又有什么关系,让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头,你也会遭到气氛的影响,得到真实的放松和享受。

6.偶尔吃一顿大餐 每月抽出小部分薪水,出去吃一顿大餐。这样做的美妙在于,不仅能享遭到美味可口的食物,还能让你感觉自己享受到特别礼遇。美食当前,什么不开心也会化悲愤为力量地给 吃 下去。

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